Решение начать =
это большая часть результата!

Я Софа — фитнес-тренер!

Свою фигуру мне доверили
уже более 7000 тысяч девушек!

7 фитнес-тренировок

3 йога-тренировки

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ
ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРОВКА
ДЛЯ РУК И СПИНЫ

ТРЕНИРОВКА
ДЛЯ ЯГОДИЦ №1

ТРЕНИРОВКА
ДЛЯ ЯГОДИЦ №2

проработка
и раскрытие тазобедренных суставов

комплекс для ЖКТ / детокс-йога

ежедневный комплекс «приветствие солнцу»

1 тренировка занимает около 15-20 минут

⭐️

Точно прочувствуешь нужные мышцы

Получишь задницу своей мечты

Заметный результат уже через 2 недели

Лёгкая йога с утра — это энергия на весь день и отличная привычка на всю жизнь

Красивые мышцы и растяжка
уже через 1 месяц

Я думала «спорт это же сложно,
долго и дорого»,

пока не начала заниматься по домашней методике Софы,

тратя на это всего 15-20 минут в день ✨